سلامت نيوز

داشتن يك بدن روي فرم و ايده آل، آرزوي افرادي است كه داراي اضافه وزن هستند. اين افراد با اراده آهنين و با استفاده از رژيم غذايي سالم و ورزش مي توانند به وزن دلخواه خود دست يابند. اما اگر چاقي ژنتيكي باشد، با اين روش ها، لاغري كاري سخت و چه بسا  غيرممكن خواهد بود. در چنين افرادي، امكان رسيدن به وزن دلخواه و لاغري سريع با عمل جراحي لاغري ميسر خواهد شد.

بيشتربخوانيد... تمرينات كارديو

با چه روش هايي مي توان لاغري سريع را تجربه كرد؟

براي لاغري سريع همواره دو راه وجود دارد: يكي استفاده از روش طبيعي است كه با كمك ورزش و رژيم غذايي سالم، زير نظر متخصص تغذيه مي توان به وزن ايده آل رسيد و ديگري استفاده از روش هاي غيرطبيعي مثل استفاده از انواع مكمل هاي لاغري يا عمل جراحي از جمله باي پس معده، ساسي باي پس معده و … يا بدون جراحي با استفاده از ليزر مانند ليزر ليپوماتيك و ليپوساكشن و … است كه استفاده از هر كدام از اين روش ها مي تواند به طرز قابل توجهي باعث بهبود كيفيت زندگي و سلامتي افراد بشود.

بيشتربخوانيد... برنامه غذايي سالم براي يك هفته

روش هاي غير جراحي براي لاغري سريع

 افراد براي رسيدن به لاغري سريع  بدون جراحي بايد ابتدا برنامه ريزي داشته باشند و در صورت نرسيدن به وزن دلخواه، نبايد از اهداف خود دست بكشند بلكه بايد مصمم باشند تا به هدف خود دست يابند كه در اينجا به موارد مهم براي كاهش وزن اشاره مي كنيم :

بيشتربخوانيد... رژيم غذايي كم اگزالات

• از پروتئين، چربي‌هاي سالم و آجيل در رژيم غذايي خود استفاده كنيد.
• آب كافي بنوشيد
• نوشيدن كافئين بدون شكر و چاي سبز
• از ظروف كوچك‌تر استفاده كنيد
• از مواد ارگانيك و سالم استفاده كنيد
• آرام غذا بخوريد و آن را خوب بجويد
• هر دو هفته يكبار خود را وزن كنيد زيرا باعث كاهش وزن و ثابت نگه داشتن آن مي شود.
• صبحانه اي با پروتئين بالا بخوريد
• از استرس دوري كنيد
• مصرف نوشيدني‌هاي شيرين را محدود يا كلاً از آن اجتناب كنيد تا بدن براي كسب انرژي از چربي هاي ذخيره شده استفاده كند.
• وزنه و دمبل بخريد و هر روز ورزش كنيد
• به مصرف ادويه هاي تند بپردازيد

آيا لاغري سريع بدون ورزش و رژيم امكان پذير است؟

 خير كاهش وزن بدون داشتن رژيم غذايي سالم، متعادل و كم كالري و ورزش كردن امري تقريباً غير ممكن است.

منبع: مجله لاغري و تناسب اندام جيم جو

روكش هاي دنداني (روكش هاي تمام سراميك و...)  يكي از پراستفاده ترين روش ها در دندان پزشكي هستند و كاربردهاي بسيار زيادي دارند. آن ها از مواد مختلفي ساخته مي شوند و ظاهر زيبايي دارند. برخلاف كاربرد زياد آن ها، هنوز بسياري از مردم نمي دانند كه به طور دقيق روكش دندان چيست و كاربردش كدام است. اغلب مردم حتي روكش ها را با لمينت دندان، ونير كامپوزيت و ساير ونيرهاي مشابه اشتباه مي گيرند. اين مقاله را بخوانيد تا با تعريف روكش هاي دندانپزشكي كاربردشان، انواع آن ها و تفاوتشان با ونير دندان آشنا شويد.

بيشتربخوانيد... كامپوزيت ونير چگونه انجام ميشود

روكش دندان چيست؟

روكش دندان يا (DENTAL CROWNS) در واقع همان تاج دندان است كه روي دندان هاي آسيب ديده سوار مي شود. در واقع روكش ها جايگزين تاج دندان واقعي خودمان مي شوند. ما در دندان پزشكي به تنها بخشي از دندان كه قابل مشاهده است تاج دندان مي گوييم. از آنجا كه روكشهاي دنداني شبيه به تاج دندان هستند و دقيقا جايگزين همين بخش مي شوند علاوه بر روكش، به آن ها تاج دندان هم مي گويند.

كاربرد روكش دندان چيست؟

روكش ها كاربردهاي مختلفي دارند و در فرآيندهاي زيادي بكار گرفته مي شوند. اما اگر بخواهيم كاربرد اصلي آن ها را عنوان كنيم خواهيم گفت كه: روكش دندان در واقع براي دندان هايي استفاده مي شود كه دچار پوسيدگي شديدي شده اند و با پر كردن دندان (در حالت عادي) قابل ترميم نيستند. براي اينكه بتوان اين دندان ها را حفظ كرد، لازم است كه از روشي بهتر، مستحكم تر و زيباتر استفاده كرد. در نتيجه پوسيدگي وسيع دندان را برداشته، ميناي دندان را تراش مي دهند و روكش نصب مي كنند. بنابراين روكش هاي دنداني در واقع جزء دندانپزشكي ترميمي هستند و گاها در دسته دندانپزشكي زيبايي نيز قرار مي گيرند. نصب اين روكش ها توسط متخصص ترميمي و زيبايي دندان انجام داده مي شود.

بيشتربخوانيد... دندان درد

فرق روكش دندان با ونير دندان چيست؟

 از مهم ترين سوء تفاهم هايي كه در خصوص روكش دندن وجود دارد، اين است كه بسياري از مردم، روكش ها را با ونير دندان اشتباه مي گيرند. يعني بسياري فكر مي كنند كه روكش با لمينت سراميكي دندان بدون تراش يا ونير كامپوزيت يكسان هستند. اما اين دو كاملا با هم فرق دارند. ونيرهاي دنداني پوسته هاي  بسيار نازك و ظريف هستند كه تنها به بخش جلوي دندان ها متصل مي شوند. به عبارتي با تراشيدن مقدار كمي از ميناي دندان به كمك يك چسب مخصوص به سطح جلوي دندان ها وصل مي شوند. اما روكش دندان كاملا متفاوت بوده و تمام سطوح و بخش هاي مختلف دندان را مي پوشاند. براي نصب روكش ها لازم است بيشتر ضخامت ميناي دندان از همه طرف تراشيده شود.

منبع: درمان ارتودنسي

پيكر تراشي يك اصطلاح بوده و به معني خارج كردن چربي‌هاي زائد و اضافي از نواحي مختلف بدن است كه منجر به لاغري موضعي مي‌شود. گاهاً بعد از خارج كردن چربي از اين نواحي، ممكن است همين چربي به نواحي ديگري تزريق شود. عمل‌هايي كه با نام پيكرتراشي شناخته مي‌شوند تهاجمي هستند. و براي انجام آن‌ها نياز به بي‌حسي يا حتي بيهوشي عمومي است. در پيكرتراشي، بافت‌ پوست، چربي و ساير بافت‌هاي مرتبط مورد تهاجم قرار مي‌گيرند. كه همين موضوع، مي‌تواند منجر به بروز عوارضي در بدن شخص شود.

بيشتربخوانيد... رژيم اتكينز چگونه است

 bmi چرا پيكرتراشي در حال منسوخ شدن است؟

اولا عوارض پيكر تراشي زياد است و ثانيا پيشرفت تكنولوژي هاي پزشكي باعث شده ما اكنون از دستگاه هايي استفاده كنيم كه به مراتب در چربي سوزي و لاغري موضعي كارآمدترند و هيچ عوارضي هم ندارند. بنابراين چرا زماني كه در چند جلسه كوتاه، با هزينه كمتر، بدون عارضه و بيهوشي يا حتي بيحسي بتوانيم از شر چربي هاي موضعي نجات پيدا كنيم، خودمان را زير تيغ جراحي ببريم؟ به همين جهت است كه مي گوييم چرا اين روش به لطف دستگاه هاي جديد لاغري در حال منسوخ شدن است.

بيشتربخوانيد... رژيم غذايي كم اگزالات

بهترين جايگزين پيكرتراشي چيست؟

پيش از آنكه درباره عوارض پيكرتراشي بحث كنيم اجازه دهيد كه درباره روش‌هاي جايگزين اين شيوه لاغري موضعي صحبت كنيم. امروزه شركت هاي زيادي در سطح جهان اقدام به ساخت انواع دستگاه لاغري موضعي كرده اند كه بدون هيچ عارضه (يا بيهوشي) چربي هاي بدن را از بين ميبرند. به عنوان مثال شناخته شده ترين دستگاه لاغري موضعي (تا به امروز) دستگاه راديوفركانسي است كه به جز از بين بردن چربي هاي موضعي، دو قابليت بسيار مهم ديگر دارد. اين دستگاه همزمان با چربي سوزي ناحيه اي، مشكل شلي پوست و از همه مهمتر سلوليت را به طور كامل درمان مي كند. اين دستگاه در حال حاظر به دليل بي عارضه بودن بهترين جايگزين براي پيكرتراشي و عوارض آن است.

ليپوساكشن

 ليپوساكشن نوعي عمل زيبايي است و به رفع چربي هاي موضعي كه با روش هايي همچون رژيم لاغري و ورزش آب نشده اند، مي پردازد. در اين روش با استفاده از لوله ي ساكشن، چربي ها از بدن تخليه مي شوند. اينكار مي تواند فشار زيادي به اندام ها وارد كند.

بيشتربخوانيد... عمل لاغري شكم و پهلو

عوارض پيكر تراشي با ليپوساكشن

• كبودي شديد
• تورم
• ترومبوفلبيت
• عدم تقارن در فرم دهي بدن
• بي حسي
• عفونت

بيشتربخوانيد... درمان لاغري و تناسب اندام

 ارتودنسي كامل متداول ترين نوع درماني است كه بيماران دريافت مي كنند و مشكلات بايت را از ابتدا تا انتها در يك مرحله به طور كامل اصلاح مي كند. اين براي بزرگسالان جوان و كودكاني كه تمام يا تقريبا تمام دندان هاي شيري خود را از دست داده اند، مناسب است. به طور كلي، اين شامل استفاده از بريس در دندان هاي بالا يا پايين براي جابه جايي يا اصلاح مشكلات بايت است.

بيشتربخوانيد.... ارتودنسي طرح لبخند 

درمان هاي ارتودنسي چگونه كار مي كنند؟

هدف از درمان ارتودنسي، تراز كردن دندان هاي شما است. اين لبخند نه تنها يك مزيت زيبايي دارد؛ بلكه يك مزيت عملكردي دندان هاي مرتب نيز هست. دندان ها با استفاده از وسايل ارتودنسي كه مي توانند ثابت شوند، مانند بريس يا متحرك، مانند آنهايي كه در Invisalign TM  استفاده مي شوند، تراز مي شوند. ما از اين وسايل استفاده مي كنيم كه براي مدت زمان لازم فشار كمي بر روي دندان ها وارد كنيم تا به تدريج در يك تراز شدن مناسب دندان قرار بگيريم. مدت زمان اين درمان ها بسته به شرايط خاص افراد متفاوت خواهد بود.  

چه كساني مي توانند از ارتودنسي بهره مند شوند؟

 چندي پيش، درمان هاي ارتودنسي بيشتر روي كودكان و نوجوانان انجام مي شد. با اين حال، فن آوري در چند سال گذشته به سرعت تكامل يافته است. درمان ها به صورت فزاينده اي محتاط شده اند؛ اگر عملا نامرئي نباشند، مانند Invisalign TM  . بنابراين، بسياري از بزرگسالان اكنون ترجيح مي دهند، اين روش هاي درماني را براي مرتب سازي دندان ها و گرفتن لبخند درخشان مورد نظر انجام دهند.

بيشتربخوانيد... ارتودنسي و سردرد

درمان ارتودنسي چه مدت است؟

به طور كلي، طول دوره درمان ارتودنسي از كمتر از يك سال تا سه سال است؛ اما مدت آن به طور متوسط ​​دو تا دو و نيم سال است. زمان واقعي درمان به شدت مشكل گزش اصلي، رشد فك و صورت، ميزان حركت ممكن و همكاري بيمار با متخصص ارتودنسي بستگي دارد. لازم به يادآوري است كه برخي از افراد به راحتي نسبت به ديگران به درمان پاسخ مي دهند. در ارتودنسي با استفاده از مواد با كيفيت بالا و جديدترين تكنيك هاي ارتودنسي، پيشرفت در انتصاب هر بيمار را به حداكثر مي رسانند تا درمان شما را تا حد ممكن كارآمد سازد.

بيشتربخوانيد... ارتودنسي رنگي

در حوزه دندانپزشكي درمان هاي مفيد، موثر و كاربردي زيادي موجود دارند كه مشكلات مختلف مربوط به دندان ها و فك را برطرف ميكنند. براي مثال بريس هاي ارتودنسي دندان ميتوانند به صاف شدن دندان ها كمك كنند و ايمپلنت دندان نيز روشي براي جايگزين دندان از دست رفته است. در حوزه زيبايي دندان نيز روش هايي مانند بليچينگ داريم كه به سفيد شدن و برق انداختن دندان هاي ما كمك ميكنند. اما خبر بد اين است كه دندان ها به مرور زمان رنگ طبيعي خود را از دست داده و ميتوانند زرد، قهوه اي و يا رنگي غير طبيعي به خود بگيرند، دندانپزشكي ترميم و زيبايي براي برطرف اين مشكل، از ونير دندان يا انواع روكش  هاي دنداني( لمينت دندان و...) كمك گرفته است. در اين مقاله درباره اين روكش ها و نحوه مراقبت از ونير دندان مطالب خواهيد خواند.

بيشتربخوانيد... ريتينر ارتودنسي

4نكته براي مراقبت از ونير دندان كه هر كسي ونير دارد بايد رعايت  كند

1. از جويدن غذاهاي سفت و سخت اجتناب كنيد (بعد از ونير چه بخوريم؟)

بعد از اينكه كار نصب ونيرها توسط متخصص ترميم و زيبايي دندان به اتمام برسد او حتما نكاتي را جهت مراقبت از ونير در اختيار شما قرار خواهد داد. متخصص معمولا  به شما توصيه ميكند از مصرف برخي مواد غذايي دوري كنيد. غذاهاي سفت و سخت و آن هايي كه نيازمند جويدن زياد هستند نمونه اي از اين غذاها هستند كه مصرف آن ها ميتواند تهديدي براي ونير دندان باشد. آب نبات و پاپكرن از جمله خوراكي هاي محبوبي هستند كه براي مراقبت از ونير حتما بايد از مصرف آن ها اجتناب كنيد.

بيشتربخوانيد... ارتودنسي متحرك چيست

 ۲. سيگار نكشيد!

اگر سيگاري هستيد و در عين حال ونير دندان نصب كرده ايد بهتر است كه ديگر سيگار نكشيد. زيرا سيگار بزرگترين تهديد براي ونير دندان است. دود سيگار ميتواند باعث تغيير رنگ تقريبا هر چيزي شود. ونيرها با وجود سيگار به راحتي تغيير رنگ داده و رنگ سفيدي كه دارند را از دست ميدهند. بنابراين حتما باري مراقبت از ونير دندان يا استعمال سيگار را كاهش دهيد و يا اينكه كلا آن را ترك كنيد

بيشتربخوانيد... ارتودنسي ژنژيوكتومي

 ۳. از مصرف نوشيدني هايي كه باعث لكه دار شدن ونير ميشوند خودداري كنيد

علاوه بر استعمال سيگار، نوشيدني هاي مختلف و زيادي نيز داريم كه باعث شكل گيري لكه ها و تغيير رنگ روكش ها مي شود. رايج ترين نمونه اين نوشيدني ها قهوه و چاي هستند. دندانپزشكان زيبايي و ترميم دندان توصيه ميكنند كه براي مراقبت از ونير دندان تا آنجا كه ممكن است مصرف اين نشويدني ها را كاهش دهيد.

 ۴. از مصرف غذاهاي خيلي سرد يا خيلي گرم خودداري كنيد

براي مراقبت از ونير دندان تقريبا بايد بيشتر روي خورد و خوراكتان تمركز كنيد. علاوه بر اجتناب از مصرف سيگار و نوشيدني هايي كه باعث تغيير رنگ ميشوند، بايد به دماي چيزي كه ميخوريد نيز توجه كنيد. مواد غذايي خيلي سرد و يا خيلي گرم ميتوانند كيفيت ونير را كاهش داده و باعث ترك برداشتن آن ها شودو براي پيشگيري از بروز آسيب حتما غداها را با دمايي متعادل ميل كنيد

منبع: درمان ارتودنسي

پر كردن دندان يا  يك فرآيند بسيار رايج دندانپزشكي است كه شامل استفاده از مواد مصنوعي براي پر كردن و ترميم حفرات و محل پوسيدگي دندان ها است. دندانپزشكان حين پر كردن دندان ها تمام پوسيدگي دندان يا بخش آسيب ديده آن را از بين برده و پس از تميز كردن دندان، با موادي مثل آمالگام، كامپوزيت و … محل حفره را ترميم و مهر و موم مي كنند

بيشتربخوانيد... درد دندان

چه زماني نياز به پر كردن دندان داريم؟

 ما در مقدمه از پوسيدگي دندان به عنوان يكي از اهداف و علل انجام پر كردن دندان ياد كرديم. اما، اين تنها عاملي نيست كه ما را به ترميم دندان با مواد پر كننده سوق دهد. علل و عوامل زيادي وجود دارند كه نشان مي دهد ممكن است دندان ما نيازمند پركردگي باشد. با مهمترين علائمي كه نشان مي دهد براي ترميم دندان بايد به يك دندانپزشك عمومي يا يك  دندانپزشك ترميمي خوب  مراجعه كنيد در ادامه آشنا شويد.

براي پر كردن دندان از چه موادي استفاده مي شود؟

به موادگي كه جهت ترميم دندان آسيب ديده استفاده مي شود اصططلاحا پر كردگي دندان مي گويند. اين مواد اغلب يكي از ۵ گزينه زير هستند:

• آمالگام
• كامپوزيت
• طلا
• سراميك يا پرسلين
• پر كردگي موقت
• بي حس كردن دهان

توجه به اين نكته بسيار مهم است كه پركردن دندان نسبتاً ساده است و دندانپزشك شما احتمالا تاكنون صدها مورد از آن را انجام داده است.

بيشتربخوانيد... لمينت دندان بدون تراشيدن

مراحل پر كردن دندان كدامند؟

بي حس كردن دهان

اولين مرحله در پر كردن حفره دندان اعمال بي حسي است. اكثر دندانپزشكان در اين مرحله دندان و لثه را با ژلي بي حس كننده شروع مي كنند. ژل روي خط لثه ماليده مي شود تا اين ناحيه براي تزريق بي حس شود. هنگامي كه ناحيه لثه بي حس شد بي حس كننده تزريقي به لثه تزريق مي شود. اين بي حس كننده دهان را براي مدت زمان پر كردن دندان كاملا بي حس مي كند. برخي از دندانپزشكان همچنين نيتروژن اكسيد  را براي بيماران و مراجعاني كه مايل به بي حسي نيستند در نظر ميگيرند.

آماده كردن دهان و دندان

براي اينكه دنداني كه قرار است پر شود از دندان هاي ديگر جدا باشد، دندانپزشك از يك شيلد پلاستيكي استفاده ميكند. با اينكار احتمال آسيب رسيدن به دندان هاي ديگر كاهش ميابد و تمركز دندانپزشك تنها متوجه دندان آسيب ديده است.  اين شيلد همچنين از ورود مايعات و ذرات ريز دندان به داخل دهان و گلو جلوگيري مي كند.

بيشتربخوانيد... متخصص ارتودنسي تهران

از بين بردن محل پوسيدگي و تميز كردن آن

 دنداني كه دچار پوسيدگي شده است معمولا شامل حفره، سوراخ و تغيير رنگ است. دندانپزشك شما از يك مته، ليزر يا ابزار ديگري براي از بين بردن قسمت پوسيده دندان استفاده مي كند.

پر كردن حفره

 پس از برداشتن قسمت پوسيده دندان، اكنون حفره اي در دندان برجاي مانده است كه بايد پر شود. اين حفره با كمك يكي از انواع مواد پر كننده دندان كه در بالا توضيح داده شد پر مي شود.

منبع: مجله دندانپزشكي دندان

درمان هاي زيبايي محافظه كارانه يا كم تهاجمي دندانپزشكي روز به روز بين مردم محبوب تر مي شوند. بليچينگ دندان (سفيد كردن دندان) يكي از اين روش هاي درماني هست كه در موارد تغيير رنگ دندان ها كاربرد دارد. سفيدكردن دندان‌ها فقط به دنياي امروز محدود نمي‌شود.استفاده از هيدروژن پروكسايد براي ازبين بردن لكه‌ها و سفيدكردن دندان‌ها به سال 1884 ميلادي برمي‌گردد. تقاضا براي لبخندي سفيد و جذاب از سال ها قبل وجود داشته و همچنان اين درخواست ادامه دارد. بنابراين براي برآوردن اين خواسته افراد به سراغ يكي از روش‌هاي سفيدكردن دندان‌ها مي‌روند. روش‌هاي درماني زيادي براي سفيدكردن دندان يا بليچينگ در منزل و يا داخل مطب وجود دارد.

بيشتربخوانيد... ارتودنسي طرح لبخند

 بليچينگ تغيير رنگ هاي خارجي و داخلي دندان ها را از بين مي‌برد و رنگ آن‌ها را سفيد مي‌سازد. با اين روش مي‌توان لكه‌هاي ناشي از غذاها و نوشيدني ها، سن و همچنين تغيير رنگ هاي مربوط به برخي بيماري‌هاي دهاني و دنداني را برطرف نمود و سفيدي را به دندان‌ها بازگرداند. امروزه بليچينگ دندان با استفاده از ژلي صورت مي‌گيرد كه در تركيب آن هيدروژن پروكسايد وجود دارد و با استفاده از روش‌ها و ابزار‌هاي مختلف روي دندان‌ها اعمال مي‌شود. يكي از پيشرفته‌ترين درمان‌ها براي بليچينگ دندان، بليچينگ دندان با ليزر (Diode) است.

بيشتربخوانيد... قيمت ارتودنسي چه قدر است ؟

بليچينگ دندان با ليزر ديود چه مدت طول مي‌كشد ؟

 طي درمان، اشعه‌ي ليزر ديود با طول موج و شدت مشخص بر روي دندان‌ها اعمال مي‌شود و با افزايش حرارت، ژل بليچينگ تجزيه شده و فعاليتش تسريع مي‌‌گردد.  طي پروسه ي درمان،‌ دندان‌ها دو الي سه درجه روشن‌تر مي‌شوند. سپس شخص نياز دارد تا طبق معاينه و نظر بهترين متخصص ترميمي و زيبايي يك تا دو جلسه‌ي ديگر مراجعه كند تا بعد از اعمال مجدد بليچينگ با ليزر ديود، طي دو الي سه هفته دندان‌هايي كاملا سفيد و زيبا داشته باشد. 

بيشتربخوانيد... درمان لبخند لثه اي با ارتودنسي

مزاياي استفاده از بليچينگ دندان با ليزر ديود چيست ؟

• جلوگيري از كاهش سختي مينا
• افزايش اثربخشي
• كاهش حساسيت دندان ها
• كوتاه شدن زمان درمان 

معايب و عوارض استفاده از ليزر براي بليچينگ چيست ؟

در صورت كاربرد مواد استاندارد و روش صحيح، استفاده از ليزر جهت بليچينگ هيچ عارضه اي دربرندارد. همچنين براي اين روش عيب خاصي نمي توان متصور شد مگر اينكه اين روش كمي گران تر از روش هاي عادي است و نياز به تجهيزات بيشتر و تخصص و مهارت دندانپزشك دارد.

منبع: مجله دندانپزشكي دندان

نوشيدن آب براي بدن فايده‌هاي بيشماري دارد از جمله مي‌توانيم به حفظ و شادابي پوست، سلامت قلب، افزايش انرژي، كاهش وزن و بسياري موارد ديگر اشاره كنيم، نوشيدن آن را از ياد نبريد و سلامت بدنتان را با آن تضمين كنيد. در ادامه به برخي از مزيت‌هاي درماني نوشيدن آب اشاره مي‌كنيم. آب منبع خوبي براي حفظ و شادابي پوست به شمار مي‌رود، براي سلامت قلب مفيد است، انرژي را افزايش داده و باعث كاهش وزن است و تركيب اصلي نسوج بدن است و به‌طور متوسط حدود 65 درصد وزن بدن يك شخص بالغ را آب تشكيل مي‌دهد كه اين مقدار براي كودكان بيشتر است. آب در جلوگيري از آنژين قلبي, ميگرن, كوليت, آسم, فشار خون بالا, ديابت در مراحل اوليه, كلسترول بالا, افسردگي, سندرم خستگي مزمن, لوپوس, ام.اس. و ديستروفي عضلاني نقش دارد.

بيشتربخوانيد... برنامه غذايي سالم

1 ــ آب و سلامت پوست

قبل از هر چيز بايد بدانيد آب منبع خوبي براي سلامت پوست است و با از بين بردن سموم بدن باعث شفافيت طبيعي پوست شما خواهد شد.

2 ــ آب و سلامت قلب

با نوشيدن مقدار آب توصيه‌شده در روز، مي‌توان از بروز حملات قلبي پيشگيري كرد و يا احتمال ابتلا به آن را كاهش داد.

 3 ــ آب و انرژي بدن

ميزان انرژي در كساني كه روزانه به‌مقدار كافي آب مي‌نوشند نسبت به افرادي كه بدنشان با كمبود آب روبه‌روست، از سطح بالاتري برخوردار است.

بيشتربخوانيد... رژيم اتكينز چيست

 4 ــ آب و حفظ تناسب اندام

اگر به‌دنبال كاهش وزن هستيد، بدانيد كه آب باعث افزايش متابوليسم بدن مي‌شود و باعث مي‌شود احساس سير بودن به شما دست دهد، بنابراين سعي كنيد به‌جاي نوشيدن نوشيدني‌هاي پركالري، آب بنوشيد.

 5 ــ آب و سلول‌هاي بدن

آب حلالي است كه در آن بسياري از موادي كه براي اعمال سلولي لازم است حل مي‌شود. آب موادي را كه در خود حل كرده است در بدن انتقال داده و از طريق خون و مايع بين‌سلولي در اختيار سلول‌ها قرار مي‌دهد.

 6 ــ آب و بهبود عملكرد دستگاه گوارش

 آب باعث سهولت حركت مواد دفعي در روده مي‌شود و از بروز يبوست پيشگيري مي‌كند.

بيشتربخوانيد... رژيم لاغري آسان

 7 ــ آب و دفع سموم از بدن

نقش ديگر آب اين است كه مواد زائد و سمومي مثل اوره را كه بر اثر متابوليسم مواد پروتئيني در بدن توليد مي‌شود، دفع مي‌كند.

8 ــ آب و سوزش معده

يكي از فوايد آب جلوگيري و درمان سوزش معده است.

منبع: مجله لاغري و تناسب اندام

در اين مقاله از مجله دندانپزشكي دندان قصد داريم شما را با ميني ايمپلنت دندان آشنا سازيم پس اگر قصد انتخاب يك روش جايگزيني براي دندان از دست رفه خود هستيد با ما همراه باشيد.

ميني اسكرو دندان ايمپلنت كوچك در واقع نوعي از ايمپلنت دندان هستند كه بسيار باريكتر از نمونه هاي شناخته شده و معمولي هستند. چنانچه دندان هاي از دست رفته شما كوچك باشند و جاي خيلي زيادي را پيش از افتادن اشغال نكرده باشند جراح دهان و دندان يا متخصص ايمپلنت، به جاي استفاده از پيچ هاي تيتانيومي معمولي از ميني اسكروها يا پيچ هاي نازكي براي كاشت دندان استفاده ميكند. به اين ميني اسكروها كه جايگزين دندان هاي كوچكتر ما ميشوند ميني ايمپلنت دندان ميگويند.

بيشتربخوانيد... ارتودنسي ثابت دو فك با ريتينر

كاربرد اصلي ميني اسكرو دندان چيست؟

از ايمپلنت هاي كوچك دندان مي توان براي نگه داشتن دندان هاي مصنوعي استفاده كرد كه باعث مي شود غذا خوردن و صحبت كردن براي افرادي كه داراي دندان مصنوعي هستند راحت تر باشد. براي ترميم يا جايگزين كردن انواع دندانهاي زير معمولاً از ايمپلنت هاي كوچك دندان استفاده مي شود:

• بخشي از لثه كه پهناي كمي دارد
• دندانهاي جلو
• پرمولارها يا دندان هاي پيش
• دندانهاي كوچك

جوانب مثبت و منفي كاشت دندان با ميني اسكرو دندان چيست؟

ارزان هستند نيازي به پيوند استخوان ندارند دوره بهبودي سريعتر دارند براي حمايت از پروتزهاي قابل جابجايي مي توان از ايمپلنت هاي كوچك دندان استفاده كرد ايمپلنت هاي كوچك مي توانند با پروتزهاي موجود مطابقت داشته و به افرادي كه از پروتز استفاده مي كنند اعتماد به نفس ، پايداري و راحتي بيشتري را ارائه دهند نياز به عمل جراحي را برطرف مي كنند مي توان ايمپلنت هاي كوچك دندان را به راحتي تميز كرد به بهبود گفتار كمك مي كند جويدن و گاز زدن لقمه ها را راحت تر مي ميكند حركت دندان را كاهش ميدهد نياز به مواد اتصال دهنده يا چسب را از بين مي برد بوي بد دهان را كاهش مي دهد

بيشتربخوانيد... لبخند لثه اي چيست

جوانب منفي و عوارض ميني ايمپلنت چيست؟

• به دليل كوچك بودن ميني اسكروها، اين روش مي تواند باعث ايجاد استرس روي استخوان فك بيمار شود و به دليل توزيع متفاوت وزن، مدت زمان بهبودي بيشتري نياز باشد.
• فوايد و مزاياي ايمپلنت دندان معمولي پايدارتر از ميني اسكرو دندان هستند.
• ايمپلنت هاي معمولي قدرت جوندگي بيشتري به افراد ميدهند. در حالي كه ميني اسكروها اينگونه نيستند.
• حلقه هاي O كه در اطراف توپ ميني اسكروها قرار دارند بايد هنگام شل شدن تعويض شوند
• براي افرادي كه دندان قروچه دارند اين روش توصيه نمي شود ، زيرا اين امر مي تواند باعث كند شدن فرآيند استخوانسازي يا جوش ايمپلنت به استخوان ميشود.

بيشتربخوانيد... قيمت ارتودنسي دندان

شكم‌بند يكي از روش‌هاي معمول در جراحي كانتورينگ بدن توسط بهترين جراح لاغري است كه در طيف وسيعي از انواع بدن كه پوست و چربي بيش‌ازحد در شكم ايجاد كرده‌اند، استفاده مي‌شود. درنتيجه اين روش مي‌تواند از بسياري جهات متناسب با نيازهاي بافتي بيمار اصلاح شود. مدت‌زمان لازم براي برش شكم و اين‌كه آيا ليپوساكشن به‌عنوان بخشي از همان روش انجام مي‌شود يا خير، هميشه دو ملاحظه اصلي است.

 نكته مهم ديگر اين است كه وزن بيمار در زمان انجام عمل لاغري بايد چه مقدار باشد. بسياري از بيماران به دنبال ايجاد شكم هستند كه بيش از وزن ايده آل بدن آن‌ها باشد. آن‌ها ممكن است بخواهند قبل از جراحي لاغر شوند و حتي ممكن است وزن هدف را در ذهن داشته باشند. برخي ديگر مي‌گويند كه ديگر نمي‌توانند وزن كم كنند و براي كاهش وزن خود نياز به جراحي دارند. درحالي‌كه هرگز نبايد برداشتن شكم و يا ليپوساكشن را به‌عنوان يك روش كاهش وزن در نظر گرفت، اما بديهي است كه پس‌ازآن به دليل از بين بردن بافت و اثرات كاتابوليكي جراحي، مقداري كاهش وزن ايجاد مي‌كند.

بيشتربخوانيد.. عمل اسليو

ليپوساكشن

ليپوساكشن سال‌ها به افراد كمك كرده تا ظاهر باريك‌تري داشته باشند. با توجه به پيشرفت‌هاي فن‌آوري طي سال‌هاي گذشته، اكنون تكنيك‌هاي پيشرفته براي دستيابي به نتيجه مطلوب و ايمن‌سازي روش‌هاي درماني اجراشده است. توجه به اين نكته مهم است كه ليپوساكشن نمي‌تواند مقادير زيادي چربي را از بين ببرد و وسيله‌اي براي كاهش وزن زياد نيست. بلكه از ليپوساكشن براي كاهش مقادير كمي چربي كه در برابر ورزش و رژيم لاغري مقاوم هستند، استفاده مي‌شود.

بيشتربخوانيد... اسليو معده

فوايد

مزيت اصلي درمان ليپوساكشن اين است كه نتايج فوري به همراه خواهد داشت! به دليل تهاجمي بودن روش درماني، چربي ناخواسته بلافاصله از پهلو خارج مي‌شود. متخصص زيبايي دقيقاً كاري خواهد كرد تا كناره‌هاي بدن باريك شود و منحني‌هاي شما افزايش يابد. اين نتايج بلافاصله پس از جراحي قابل‌توجه خواهد بود. اشكال پيشرفته ليپوساكشن كه متخصص استفاده مي‌كند، به بيش از چند روز خرابي نياز نخواهد داشت. ليپوساكشن پهلوها براي بيماراني كه مي‌خواهند فوراً نتيجه خود را ببينند بسيار مناسب است. افراد سالمي كه در اثر تمرين يا رژيم غذايي هيچ‌گونه بهبودي در ظاهر خود مشاهده نكرده‌اند، كانديداهاي ايده آل ليپوساكشن هستند. اين افراد بايد پوستي الاستيك داشته باشند و درمجموع از سلامت خوبي برخوردار بوده و اخيراً بدون هيچ‌گونه آسيب‌ديدگي باشند. در حالت ايده آل، بيمار بايد عادت سيگار كشيدن را براي چند هفته قبل و بعد از درمان متوقف كند.

بيشتربخوانيد... بهترين روش لاغري