همه آدمها به ظاهرشان اهميت ميدهند و سعي ميكنند زيبا و جوان به نظر برسند و از آنجايي كه حفظ جواني و زيبايي پوست ، كليد رسيدن به اين آرزوست ، در اينجا ما چند روش مفيد براي حفظ جواني و زيبايي پوست ذكر ميكنيم.
بيشتربخوانيد... درمان انحراف بيني
صورتتان را تميز كنيد
براي پاك كردن صورتتان از يك ماده پاك كننده ملايم كه مناسب پوستتان باشد استفاده كنيد و هر روز دوبار با استفاده از اين پاك كننده پوست صورتتان را تميز كنيد.
از پاككنندههاي مناسب استفاده كنيد
در داروخانهها و فروشگاهها هزاران نوع مختلف از اين پاك كنندهها وجود دارد اما به ياد داشته باشيد پرداخت پول بيشتر هميشه به معناي نتيجه بهتر نيست ، آنچه كه اهميت دارد اين است كه شما محصول مناسب پوستتان را پيدا كنيد و بخريد.
با پوست خشن برخورد نكنيد
پوست صورت شما خيلي حساس است بنابراين مواظب باشيد درهنگام تميز كردن با خشونت با آن رفتار نكنيد و آن را بيش از حد نسابيد.
بيشتربخوانيد... تزريق فيلر به لب
ورزش كنيد
يك برنامه ورزشي منظم داشته باشيد و در طول هفته بين 3 تا 5 جلسه ورزش كنيد. ورزش باعث ميشود بدن ما در كل، عملكرد مطلوبي داشته باشد كه در نتيجه آن ، استرس ما كاهش مييابد و بهتر ميتوانيم استراحت كنيم.
آب فراوان بنوشيد
تا آنجايي كه ميتوانيد مايعات و مخصوصاً آب بنوشيد. تحقيقات متعدد نشان داده است كه اگر به اندازه كافي آب مصرف كنيم پوست ما شادابتر خواهد بود. علاوه براين، اين تحقيقات ثابت كرده است كه كم آبي باعث تشديد چين و چروك و سياهي دور چشم ميشود.
از كرم ضد آفتاب استفاده كنيد
هر روز از كرم ضد آفتاب استفاده كنيد و حتماً دو بار پوستتان را مرطوب كنيد. استفاده از مرطوب كننده باعث انعطاف پذيري بيشتر پوست ميشود و استفاده از ضد آفتاب، از پوست ما در برابر اشعههاي مضر خورشيد محافظت ميكند.
بيشتربخوانيد... درمان جوش هاي سن بلوغ
به اندازه كافي استراحت كنيد
استراحت و خواب كافي استرس را كاهش ميدهد و به بدن ما كمك ميكند كه بهتر خودش را بازسازي كند. اهميت خواب خوب شبانه را هرگز دست كم نگيريد. خواب خوب علاوه براينكه تاثيرات مثبتي روي پوست شما ميگذارد ، به شما كمك ميكند كه بطور كلي احساس بهتري داشته باشيد و در طول روز پر انرژيتر باشيد.
منبع: بيمارستان
جراحي پروستات