پوسيدگي دندان از شايعترين مشكلات مربوط به دهان و دندان است كه سالانه شمار زيادي از افراد جامعه را تحت تاثير قرار ميدهد. در اين مقاله با 10 راهحل و نكته اساسي كه در پيشگيري از پوسيدگي دندان موثر هستند آشنا خواهيد شد.
بيشتربخوانيد:
10 راهحل پيشگيري از پوسيدگي دندان
- هر روز مسواك بزنيد
يكي از مهمترين اصول پيشگيري از پوسيدگي دندان، مسواك زدن است. توصيه ميشود كه در شبانه روز دو بار مسواك زده شود.
- با خمير دندان حاوي فلورايد مسواك بزنيد
دندانهاي خود را بعد از هر وعده غذايي با خمير دندانهاي حاوي فلورايد مسواك بزنيد.
- به پروسه فيشور سيلانت توجه داشته باشيد!
فيشور سيلانتها در نقش يك پوشش عمل كرده و حفرات غيرطبيعي دندانها را ميپوشانند تا مانع از تجمع باكتريها و شروع پوسيدگي شوند.
- به طور منظم به دندانپزشك مراجعه كنيد
بدون شك ، بهترين شخصي كه ميتواند به شما در حفظ سلامت دهان و دندان و پيشگيري از پوسيدگي دندان كمك كند، يك دندانپزشك ترميمي خوب است. مراجعه منظم و دست كم 2 جلسه در طول سال به يك دندانپزشك ميتواند متضمن سلامت دهان و دندان شما باشد.
بيشتربخوانيد... ارتودنسي خطرناك
- مصرف ميان وعدهها و خوراكيهاي مضر را كاهش دهيد
كساني كه براي خود برنامههاي تغذيهاي منظمي دارند كمتر در معرض پوسيدگي دندان قرار ميگيرند.
- غذاهاي سالم بخوريد
داشتن يك رژيم غذايي متعادل براي تمام جنبه هاي سلامتي، از جمله بهداشت دهان و دندان بسيار مهم است.
- از دهانشويههاي آنتي باكتريال كمك بگيريد
پوسيدگي دندان هميشه به دليل بهداشت ضعيف دهان و دندان نيست. گاهي اوقات ممكن است برخي مشكلات، بيماريها يا اختلالات خاص، دندانهاي ما را در معرض سايش قرار دهند.
- آب بيشتري بنوشيد
امروزه اكثر شهرها مخصوصا در كشورهاي غربي به منابع آب شرب عمومي خود فلورايد اضافه ميكنند. اين امر، يك درمان مناسب براي جلوگيري از پوسيدگي دندان است.
- نخ دندان بكشيد
براي سلامتي دهان و دندان و پيشگيري از پوسيدگي دندان تنها مسواك زدن با خمير دندان كافي نيست. ثابت شده كه مسواك زدن تنها 60 تا 70 درصد سطح دندانها را تميز ميكند و 30 تا 40 درصد ديگر نيز تنها با نخ دندان كشيدن تميز ميشود.
10. ميزان مصرف مواد شيرين را كاهش داده و فيبر بيشتري بخوريد
رژيم غذايي كم قند و سرشار از فيبر، براي سلامت دهان و دندان كودكان بسيار مفيد است.
منبع: مجله ارتودنسي ارتوبلاگ
جراحي پروستات